Idag finns det massor av olika dieter, metoder och kvick-fix, hur ska man hitta rätt i denna djungel? Min personliga åsikt är att det finns inga genvägar och inga kvick-fix även om många medier påstår det och av någon anledning kommer det mycket reportage efter nyår och inför sommaren…
Vill man göra en förändring, så gäller det att hitta en livsstilsförändring som passar din livsstil och passar in i ditt liv som ska håller i längden. Oavsett om det gäller gå ner i vikt, äta mer hälsosamt, förbättra prestationen m.m.
Det gäller att ändra sitt tankesätt från ”jag måste” till ”jag vill”, Varför och vad vill jag förändra? Vad vill jag uppnå? Sätta delmål på vägen till ditt mål. Belöna dig själv och inte glömma bort att njuta på vägen.
Kostrådgivare Anna 