Kategoriarkiv: Okategoriserade

Byta ut jag måste……. till jag vill 😊😊Ibland blir alla ”jag måste” för mycket och för jobbigt😔och även ibland t.o.m. skapt ett osunt rent mentalt och det är då svårt att slutföra sin mål. Vad vill jag uppnå?Varför vill jag uppnå det?För vem vill jag uppnå det?Med tanken jag vill blir det lättare att uppnåFortsätt läsa ”Jag vill…..”

1: Bygg upp en vision och sätt målVad vill du uppnå? Bygg upp en vision vad du vill nå och sätt tydliga mål för att nå visionen och det blir betydligt enklare att genomföra en förändring.Vill du bli starkare? Spring 5km? Få en bättre livstil? 2: Hitta rätt balans och sätt rutinerEn kombination av mat,Fortsätt läsa ”Nystart och hitta motivation”

Mot nya mål? Att göra en livsstilsförändring kan vara svårt, framförallt när det gäller att bibehålla sina nya vanor och livsstil. Här kommer lite tips på vägen för att du ska lyckas och som kan hjälpa dig på vägen😊 1: Hitta ditt varför!Varför vill du göra förändringen? Sätt upp delmål och mål för dig själva.Fortsätt läsa ”Mot nya mål”

Min stora passion har alltid varit ridning och hästar och jag tävlade mycket i min ungdom. Då pratade man inte så mycket om kost och avsutten träning utan fokus låg på ridningen och träningen med hästen. Kan man prestera bättre med rätt kost? Ja, du kan optimera din prestation med rätt kost. Dels kommer jagFortsätt läsa ”Ryttarkost”

Följ min vardag som kostrådgivare:) Först ut kommer en kort presentation om mig och hur mitt matintresse föddes och växte till min passion. Redan som liten hade jag ett stort intresse för mat och kanske framför allt för kakor. Min mormor var en riktig bullbakande mormor som alltid hade massor av burkar med olika sortersFortsätt läsa ”Kostrådgivare Annas blogg!”

Idag finns det massor av olika dieter, metoder och kvick-fix, hur ska man hitta rätt i denna djungel? Min personliga åsikt är att det finns inga genvägar och inga kvick-fix även om många medier påstår det och av någon anledning kommer det mycket reportage efter nyår och inför sommaren… Vill man göra en förändring, såFortsätt läsa ”Alla dessa dieter, metoder, kvick-fix..”

Idag är det inte lätt att vara konsument i livsmedelsaffären. Vad ska jag äta?, Vad ska jag välja bort?, Varför ska jag välja bort vissa råvaror?, Hur/Vad påverkar jag t.ex. miljö, klimat, min hälsa när jag köper visa produkter/varor?, Vilka är bättre än andra?, Varför är dessa bättre?, Vad innebär krav, nyckelhål, fairtrade, naturligt socker,Fortsätt läsa ”Vad är det jag äter?”